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對於女性來說,每天適量喝一點咖啡,

除了可以提神,還有一些其他的好處。

 

1、提神醒腦

咖啡因性味辛香芳醇,極易通過腦血屏障,

刺激中樞神經,促進腦部活動,使頭腦較為清醒,

反應活潑靈敏,思考能力充沛、註意力集中,

提高工作效率;可刺激大腦皮膚,促進感覺、判斷、記憶和感情動。

 

2、保養皮膚

咖啡因有加速肌膚新陳代謝的作用,

對於淡化因為血液不循環引起的黑眼圈,

抗氧化保持皮膚的充沛力,延緩衰老等等。

 

3、增強體力

美國喬治亞大學的科學家稱,每天兩杯咖啡,

有助於緩解劇烈運動後的肌肉酸痛症狀。

只要在運動後喝兩杯,就能讓肌肉恢復過來。

咖啡的另一個優點,是能增強體力,

這有助於你鍛煉更長時間,使鍛煉效果更好。

咖啡因是團體性運動中必不可少的東西,

因為它能增強註意力和反應能力。

 

4、防止過敏

咖啡因對交感神經有刺激和興奮的作用,

因此喝杯咖啡有助於預防過敏症。

在過敏症、氣喘等即將發作的時候,

預先喝一杯的咖啡,除了利用咖啡因的興奮功效之外,

心理上也能有所調適。

5、消脂消積

咖啡因可加速脂肪分解,

增快身體新陳代謝率,

增加熱能消耗,有助減脂瘦身。

 

6、抗衰老

每天喝2到3杯咖啡,對保護心臟已經綽綽有餘,

咖啡含有與綠茶同等數量的抗氧化劑,這意味著從理論上來說,

咖啡具有預防癌症和減緩衰老的作用。

 

7、促進腸道蠕動

咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高,

其具有加速腸胃蠕動的作用。

對於有輕微便秘的女性還可適當飲用咖啡緩解便秘。

 

8、解酒

酒後喝咖啡,將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化,

分解成水和二氧化碳而排出體外。

 

 

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