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首先我們一起來瞭解一下我們身體的整體的排毒時間，

一天中最早的排毒時間就是在早上的7:00到9:00，

這個時候是我們的腸胃的排毒時間。

在早上七點到九點的時候，我們的腸胃會蠕動得更快，

進行排毒，因此我們最好在八點前就開始起床。

那麼淋巴排毒什麼時間，

到了晚上的九點到十一點就是我們人體中的淋巴排毒時間，

在這個時間段裡面，人體會進行一個自我修復。

這個時候身體中的淋巴會變得十分活躍，

免疫系統也會變得活躍，

這個時候最應該做的事情就是讓自己安靜下來，

然後靜靜聽一下音樂，讓淋巴更好排毒。

讓淋巴排毒更好進行之後是有利於提高我們身體的免疫力的，

這有助於我們在秋冬季節這些冷熱交替季節比較多的季節中，

不那麼容易染上感冒。

到了晚上的11點到1點就是我們的肝臟的排毒時間，

這個時候一般來說我們應該要進入熟睡狀態，

否則長時間熬夜一定會對我們的肝臟造成一定的損傷。

所以我們一般在十一點之前應該要進入睡覺的狀態，

平時也不要老是熬夜。

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