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上班族：

上午喝綠茶，綠茶有強效抗氧化劑及維生素C，

既能清除體內的自由基，又可分泌對抗緊張壓力的荷爾蒙。

另外，其所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，

振奮精神，提升工作效率；下午喝菊花茶，菊花清肝明目，

能緩解眼睛疲勞乾澀。加入蜂蜜或枸杞則有抗疲勞之功；

晚間喝決明子茶，決明子清熱、明目、

補腦髓、益筋骨，對付便秘有奇效，且無乾擾睡眠之弊。

電腦族：

以綠茶（抗輻射作用強）、

枸杞茶（枸杞10粒，開水浸泡頻飲，可緩解眼睛疲勞）、

菊花茶（杭菊花5～6朵，開水沖泡，

酌加少許蜂蜜以提升口感，可防止乾眼症）等為宜。

應酬族：

推杯換盞者喝“三花茶”，葛花解酒，

白菊花護肝，玫瑰花疏肝理氣，“三位一體”抵禦酒精之害。

吞雲吐霧者飲羅漢果茶，羅漢果清咽利喉，

能“清洗”尼古丁對口腔咽喉的污染。

胃不好：

可選擇薄荷茶（可緩解胃痛、胃脹和腹瀉，體虛多汗者不宜多飲）、

紅茶（適合腸胃虛弱）等。

高血脂：

高血脂伴肥胖適宜菊花綠茶（杭菊花10克，綠茶3克，開水沖泡）、

烏龍降脂茶（烏龍茶6克，山楂15克，開水浸泡）；

高血脂伴脾胃功能欠佳宜於普洱茶

（普洱茶6克，開水沖泡10分鐘，或加水煮沸5分鐘即成）。

肥胖：

黑茶（由黑曲菌發酵製成，呈黑色，要泡得濃一些，每天多飲一點）、

吉姆奈瑪茶、荷葉茶（盡量空腹飲用，並持之以恆）、

烏龍茶

（屬於半發酵茶，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，能有效防止脂肪肝）

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