第一步：耳下打圈
雙手放在耳朵下方凹陷處，用無名指的指腹向前打圈，
對耳下的淋巴液進行按摩。重復該動作4次。
第二步：按摩臉部線條
右手手掌放在左邊耳朵下方的凹陷處，
用中指沿著臉部輪廓滑動到右耳下方。
換一隻手，用左手從右耳下方滑動到左耳下方。
左右手交替重復該動作4次。
第三步：按摩脖子
雙手放在耳朵後面，沿著脖子向下到鎖骨的位置，
用整個手掌進行按摩。重復該動作3次。
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