炎炎夏季大家都喜歡穿短袖短褲等其他暴露的衣服，
長時間暴露在外經過紫外線照射的皮膚很可能會癌變，
遮陽傘有防紫外線的功能，並且遮陽傘的遮蓋面積比較大，
可以把整個人都遮住。夏季出門帶上一把遮陽傘很有必要。
1、潔膚是基礎
每天認真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，
還能對肌膚進行特別調理，
讓後續的美白產品成分更好地吸收，
進而達到事半功倍的效果。
2、不能吃感光蔬菜
如果是比較容易長斑的皮膚，
盛夏季節最好不要吃「感光」蔬菜。
芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於「感光」蔬菜，
這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。
這個季節反而應該多吃一些抑制色素沈澱、
讓皮膚變白皙的蔬果，
例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜等。
3、遮陽傘不可少
炎炎夏季大家都喜歡穿短袖短褲等其他暴露的衣服，
長時間暴露在外經過紫外線照射的皮膚很可能會癌變，
遮陽傘有防紫外線的功能，並且遮陽傘的遮蓋面積比較大，
可以把整個人都遮住。夏季出門帶上一把遮陽傘很有必要。
4、全面防曬是關鍵
MM們不僅有一瓶防曬全身用的情況，
還可能出現「只塗一回走一天」的錯誤做法。
若出門前只塗一次防曬，一天下來其實是無法全面防護肌膚的。
因防曬品會隨著肌膚吸收而效果減弱，
只有適時適量補充防曬霜，才可為肌膚提供最好保護。
5、室內防曬不可忽略
紫外線中含有的UVA會折射進室內，
其能深入真皮層，對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，
不但會激發色素合成而使膚色「變黑」，
更是造成皮膚「老化」及細紋產生的主要禍首，
甚至引發皮膚癌變。即使是長期呆在室內，
也要適量塗抹防曬產品，但是用量可以少於室外，
防曬系數也可以較低。
6、曬後不能用熱水洗臉
如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，
就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，
令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，
會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑，
尤其是游泳或者戶外運動後。
7、曬後修復
如果暴曬後皮膚發紅，
可以用冰鎮的曬後修復者哩厚厚塗一層冰敷，
或者其它溫和補水的者哩質地的東西，有利於給皮膚降溫和補水，
這其間不要去角質，也不要把其它五花八門的東西往臉上招呼，
非常容易引起過敏。
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