close
1、食物排毒:
綠豆是排毒、解毒及利尿佳品,故應經常飲綠豆湯、
喝綠豆粥、吃綠豆糕;酌補纖維素多的海帶、甘薯、玉米面等。
2、發汗排毒:
每天堅持30分鐘至1小時的運動,
使身體微微汗出,可使毒素隨汗液排出體外。
3、咳痰排毒:
痰為呼吸道炎症或污物侵害氣道產生的廢物,應及時咳出。
咳痰無力時,可用熱水蒸氣吸入,以稀釋痰塊,並輕拍背部協助排痰。
4、通便排毒:
食物通過胃腸的消化,養料被人體吸收,
剩餘的殘渣便是糞便;體內多餘的水分及肌肉等組織
和血液新陳代謝產生的廢料,由血液通過腎臟過濾便形成尿液。
如果經常便秘、憋尿,就等於讓廢料堆積在體內,
為毒素的進一步吸收提供了機會,日久便對身體造成毒害。
因此,要及時解尿、排便,以及時清除體內毒素。
北部spa按摩,中部spa按摩,南部spa按摩,花東spa按摩,精油按摩,排毒按摩,瘦身按摩,護膚護理,全台spa按摩,精油按摩,排毒按摩,瘦身按摩,按摩經絡,台北spa,台spa,高雄spa,宜蘭spa,花蓮spa,北部spa按摩,中部spa按摩,南部spa按摩,花東spa按摩,精油按摩,排毒按摩,瘦身按摩,護膚護理
版權聲明:文章源於網路,如侵權請聯繫我們刪除。
文章標籤
全站熱搜
留言列表