1、搓耳
推薦指數:★★★★★
按摩耳廓能調節腎的功能。
用搓熱的兩手心搓揉耳廓,
然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,
再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。
2、擦涌泉
推薦指數:★★★★
涌泉為足少陰腎經井穴,
中醫認為體內腎經的經水是由此外涌而出的,
故可開竅寧神,交通心腎。
以涌泉穴(在足前部凹陷處,
第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中心,
用左手中食指稍稍用力擦右足心,
再以右手擦左足心,令腳掌發熱即可。
3、搓腰
推薦指數:★★★★★
腰為腎府,刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。
將兩手搓熱,捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上,
再以命門穴(腰部,當後正中線上,
第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心,
左右搓腰,也可上下搓。
搓腰並不是簡單搓搓我們的腰部就可以了,
其實是要找對穴位的,因為腰上有重要的穴位。
搓腰就相當於是在按摩穴位,
穴位按摩到位了自然就可以補腎壯腰了。
4、擦丹田
推薦指數:★★★★
此丹田即下丹田,與人體生命活動關系最為密切,
可健脾益氣,柔肝補腎。將兩手搓熱,
右手掌心捂於右側恥骨結節外上,
距正中線約2寸的“氣沖”穴處,
左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。
北部spa按摩,中部spa按摩,南部spa按摩,花東spa按摩,精油按摩,排毒按摩,瘦身按摩,護膚護理,全台spa按摩,精油按摩,排毒按摩,瘦身按摩,按摩經絡,台北spa,台spa,高雄spa,宜蘭spa,花蓮spa,北部spa按摩,中部spa按摩,南部spa按摩,花東spa按摩,精油按摩,排毒按摩,瘦身按摩,護膚護理
版權聲明:文章源於網路,如侵權請聯繫我們刪除。
留言列表