精油按摩的好處:
按摩可以讓神經末梢活絡,並能刺激血液循環,
而精油則具有高度的滲透性,與按摩法結合後,
在3分鐘內滲透到達肌膚真皮層,5分鐘內滲入淋巴、
血液系統,進而循環全身而發揮治療功效。
植物精油本身的分子極為細小且活躍,
可經由皮膚滲透至血管及淋巴系統中,並使其運行全身,
達到促進淋巴循環、排除體內毒素,
從而達到由內而外的美容效果,
並使全身肌膚變得光滑富有彈性。
同時,植物精油會被血液所吸收,
血管擴張、體內廢物及毒素透過淋巴系統排出體外,
改善肌肉的狀態,使肌肉不會因缺少運動而萎縮,
還可幫助分解皮下脂肪細胞,
且同時解除精神上和情緒上的緊張,使人頓覺舒暢。
精油按摩的手法:
1、滑動輕撫:這應該是精油按摩法中最有用的手法,
是指一連串輕柔滑動、安撫的動作, 能使精油滲透到體內,
讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌,不是只用手指,
兩手要放輕松,力道可以強勁或輕柔,動作可大可小。
如此肌肉將放鬆,並能增加血液循環,抒解緊張及壓力。
2、 揉揉捏捏:這種手法好比捏面團,大姆指可略為施力,
但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助,
如此可以放鬆肌肉,促進血液及淋巴液的流動,並協助體內的毒素排出。
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