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1、刮大拇指

防治：心慌胸悶、消化不良拇指對應人體肺經，

肺主納氣，如果肺臟不好，心臟功能也會受到影響。

肺虛也易有脾胃虛弱的情況，因此，大拇指對應心臟、

肺臟和胃。當出現心慌、胸悶等情況時，可用刮大拇指外側。

每周可用刮痧板刮大拇指，調節肺氣、心氣和脾胃。

2、刮食指

防治：便秘、腹瀉食指對應人體大腸經，

也就是大腸、胃等臟腑。胃腸功能失調，

易出現便秘或者是腹瀉的情況，

而且中老年人的胃腸功能普遍較弱，

很適合每周至少一次刮大腸經，也就是食指。

3、刮中指

防治：失眠、強心中指對應人體心包經。

心包經虛弱的典型表現就是失眠，還有暈車。

4、刮無名指

防治：偏頭痛、肩頸痛無名指對應人體三焦經，

三焦經不通，則氣血不通，容易出現偏頭痛、肩頸痛。

同樣，每周疏通三焦經，氣血通則不再痛，氣血通，則身強健。

5、刮小指

防治：瘦弱、易感冒小指對應人體小腸經，

小腸經不通暢，則會影響營養的吸收，

長久積累，易營養不良，輕者脫發，重者身體瘦弱，

免疫力低，易感冒。所以常疏通小腸經，可幫助吸收營養，

使進補的食物最有效的被利用起來，提高免疫力、營養頭發、強健身體。

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