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精油按摩的好處：

按摩可以讓神經末梢活絡，並能刺激血液循環，

而精油則具有高度的滲透性，與按摩法結合後，

在3分鐘內滲透到達肌膚真皮層，5分鐘內滲入淋巴、

血液系統，進而循環全身而發揮治療功效。

植物精油本身的分子極為細小且活躍，

可經由皮膚滲透至血管及淋巴系統中，並使其運行全身，

達到促進淋巴循環、排除體內毒素，

從而達到由內而外的美容效果，

並使全身肌膚變得光滑富有彈性。

同時，植物精油會被血液所吸收，

血管擴張、體內廢物及毒素透過淋巴系統排出體外，

改善肌肉的狀態，使肌肉不會因缺少運動而萎縮，

還可幫助分解皮下脂肪細胞，

且同時解除精神上和情緒上的緊張，使人頓覺舒暢。

精油按摩的手法：

1、滑動輕撫：這應該是精油按摩法中最有用的手法，

是指一連串輕柔滑動、安撫的動作， 能使精油滲透到體內，

讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是只用手指，

兩手要放輕松，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。

如此肌肉將放鬆，並能增加血液循環，抒解緊張及壓力。

2、 揉揉捏捏：這種手法好比捏面團，大姆指可略為施力，

但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，

如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。

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